Čafka Sharks

AHOJ VŠEM,

JAK JSEM SLÍBIL UVÁDÍM ZDE PLÁN TRÉNINKŮ NA MĚSÍC LEDEN 2017

PONDĚLÍ   -    HŘIŠTĚ PASTRNKOVA       ČAS :: 17:00 - 18:30 HOD

   ZDE BUDE : POZVOLNÁ KONDIČNĚ ZÁTĚŽOVÁ PŘÍPRAVA ( VÝBĚHY, KRÁTKÉ I DELŠÍ SPRINTY, BĚH NA VYDRŽ APOD )    JE TO DŮLEŽITÁ SLOŽKA PŘEDSEZÓNÍ PŘÍPRAVY TEAMU.

UTERÝ      -    HŘIŠTĚ PASTRNKOVA       ČAS :17.00 - 18:15 HOD

   TENTO DEN : TECHNICKÉ A HERNÍ CVIČENÍ  , ( VŠICHNI MÍČ !! A VHODNOU OBUV NA UMĚLKU )

Z DŮVODU KLIMATICKÝCH PODMÍNEK POŽADUJI VŽDY VHODNÉ OBLEČENÍ.. TJ V KAŽDÉM PŘÍPADĚ TERMOPRADLO A DÁLE VŽDY S SEBOU VÍCE VRSTVÉ OBLEČENÍ, TAK ABYCHOM MOHLI REAGOVAT NA OKAMŽITOU ZMĚNU TEPLOTY +/-

POVINNOU VÝBAVU BERU DÁLE : ČEPICE , RUKAVICE, NÁKRČNÍK 

CO SE TÝČE OBUVI POŽADUJI S SEBOU TURFY A BĚŽECKOU OBUV - PONOŽKY IDEAL TERMO + SVRCHNÍ PONOŽKY ČI ŠTULPNY.

V TOMTO OBDOBÍ A S OHLEDEM NA POVRCH ROZHODNĚ NE KOPAČKY !!!

V KAŽDÉM PŘÍPADĚ PŘÍPADĚ NEBUDU TOLEROVAT NEPŘIPRAVENOST VE VYBAVENÍ- TAKOVÉ HRÁČE ODESÍLÁM ZPĚT SMĚR DOMOV

DÁLE BY HRÁČ MĚL MÍT S SEBOU DOSTATEK TEKUTIN VE FORMĚ TEPLÉHO ČAJE V TERMOSCE !

ČTVRTEK -  KONDIČNÍ CVIČENÍ U LUKÁŠE V HERŠPICÍCH NA ULICI PRAŽÁKOVA 10

KONDIČNÍ PŘÍPRAVA SE ZAMĚŘENÍM ZPEVNĚNÍ TĚLA, SPRÁVNÉHO PROTAŽENÍ, FYZICKOU ZDATNOST.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek